Fragen über Fragen ...

Kennst du das? Jemand fragt dich, wie's dir geht – und statt einer Antwort: Stammeln.Schweißausbruch. Schulterzucken. Es ist merkwürdig, aber wahr: Schmerzen zu erklären, ist oft schwieriger, als Schmerzen auszuhalten. Was es ein bisschen einfacher macht: Wenn die Fragen konkreter werden. Nicht ganz so groß. Aber nicht jede Angehörige und nicht jeder dir Nahestender ist ein Profi in Sachen Interviews.

Für solche Fälle habe ich ein Fragenset entwickelt. Es soll helfen, Gespräche über Schmerzen ermöglichen, ohne die ganzen Missverständnisse, unausgesprochenen Erwartungen und insgeheimen Vorwürfe. Du und die Menschen, denen du wichtig bist, ziehen einfach eine Karte – und geben einen Teil der Verantwortung ab. Stattdessen konzetriert ihr euch auf eine konkrete Fragestellung. Wie zum Beispiel diese hier

# Frage Level + Kategorie Antworten
322 „Schmerz ist unausweichlich, Leiden ist optional.“ Stimmst du dem zu? 🤯🤯🤯 Psychisches
 
 
 
509 Würdest du gern mehr oder weniger über deine Schmerzen sprechen? Mit wem und warum? 🤔🤔▫️ Therapeutisches
 
 
 
909 Wünschst du dir etwas von mir, hast es aber bislang nie ausgesprochen? 🤯🤯🤯 Angehörige
 
 
 
503 Worauf achtest du, wenn du Therapeutinnen oder Therapeuten suchst? 🧠▫️▫️ Therapeutisches
 
 
 
513 Wo verortest du deine Schmerzen im biopsychosozialen Schmerzmodell? 🤯🤯🤯 Therapeutisches
 
 
 
708 Wissen die Menschen in deinem nächsten Umfeld, wie es dir geht? 🤔🤔▫️ Soziales
 
 
 
705 Wird dir deine Krankheit manchmal nicht geglaubt? Und falls ja, wie fühlt sich das an? 🤔🤔▫️ Soziales
 
 
 
613 Wie wäre dein Leben bis jetzt verlaufen, wenn du keine chronischen Schmerzen hättest? 🤯🤯🤯 Philosophisches
 
 
 
106 Wie wirken sich Medikamente auf deinen Körper aus? 🤔🤔▫️ Körperliches
S4E1
 
 
 
802 Wie war deine Woche? 🧠▫️▫️ Aktuelles
 
 
 
206 Wie viel Zeit nimmst du dir im Alltag für deine Gesundheit? 🧠▫️▫️ Alltägliches
S4E4
 
 
 
102 Wie verändert sich dein Schmerz im Laufe des Tages, der Woche ... und deines Lebens? 🧠▫️▫️ Körperliches
 
 
 
502 Wie und wo findest du neue Therapieansätze oder -methoden? 🧠▫️▫️ Therapeutisches
S4E2
 
 
 
202 Wie startest du in den Tag – und woran erkennst du, ob es ein guter oder ein schlechter wird? 🧠▫️▫️ Alltägliches
 
 
 
303 Wie sorgst du für mentale Auszeiten im Alltag? 🧠▫️▫️ Psychisches
 
 
 
408 Wie soll die Gesellschaft mit chronischen Schmerzkranken umgehen? Was würdest du dir wünschen? 🤯🤯🤯 Gesellschaftliches
 
 
 
712 Wie reagierst du auf den Vorwurf, du würdest deine Schmerzen übertreiben? Und: Stimmt er manchmal? 🤯🤯🤯 Soziales
S4E10
 
 
 
702 Wie oft sprichst du mit Menschen über deine Krankheit? 🧠▫️▫️ Soziales
S4E2
 
 
 
506 Wie integrierst du therapeutische Übungen in deinen Alltag? 🤔🤔▫️ Therapeutisches
 
 
 
709 Wie häufig hast du das Gefühl, dass du dich rechtfertigen musst? 🤯🤯🤯 Soziales
S4E3
 
 
 
107 Wie hat sich dein Verhältnis zu deinem Körper seit Beginn der Schmerzen verändert? 🤔🤔▫️ Körperliches
 
 
 
213 Wie hat sich dein Selbstbild während deiner Zeit mit chronischen Schmerzen verändert? 🤯🤯🤯 Alltägliches
 
 
 
515 Wie gut funktioniert das hiesige Gesundheitswesen für dich? 🤯🤯🤯 Therapeutisches
 
 
 
404 Wie glaubst du, wirst du von der Gesellschaft gesehen? 🤔🤔▫️ Gesellschaftliches
 
 
 
713 Wie geht es dir mit dem Gedanken, dass du wegen deiner Erkrankung arbeitsunfähig werden könntest? 🤯🤯🤯 Soziales
 
 
 
211 Wie gehst du mit dem Gefühl um, im Alltag eingeschränkt oder abhängig zu sein? 🤯🤯🤯 Alltägliches
 
 
 
409 Wie gehst du mit dem Gedanken um, dass manche Menschen dir deine Schmerzen nicht glauben könnten? 🤯🤯🤯 Gesellschaftliches
 
 
 
510 Wie gehst du mit Rückschlägen in der Therapie um? 🤔🤔▫️ Therapeutisches
 
 
 
306 Wie gehst du mit Frust um? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
403 Wie gehst du im Berufsleben mit deiner Schmerzerkrankung um? 🤔🤔▫️ Gesellschaftliches
S4E13
 
 
 
606 Wie definierst du für dich den Begriff „Leiden“? 🤔🤔▫️ Philosophisches
 
 
 
607 Wie blickst du auf den Tod? 🤔🤔▫️ Philosophisches
 
 
 
105 Wie beeinflusst der Schmerz deinen Schlaf – und umgekehrt? 🤔🤔▫️ Körperliches
S4E9
 
 
 
604 Wie beeinflussen deine Schmerzen deine Sicht aufs Leben? 🤔🤔▫️ Philosophisches
 
 
 
318 Wie beeinflussen deine Schmerzen deine Beziehungen zu anderen Menschen? 🤯🤯🤯 Psychisches
S4E10
 
 
 
209 Wie beeinflussen deine Schmerzen dein Arbeitsleben? 🤔🤔▫️ Alltägliches
 
 
 
615 Wenn du deine Schmerzen gegen 20 Jahre weniger Lebenserwartung tauschen könntest – würdest du es tun? 🤯🤯🤯 Philosophisches
S4E12
 
 
 
614 Wenn du dein Leben noch einmal leben könntest – was würdest du anders machen? 🤯🤯🤯 Philosophisches
 
 
 
115 Wenn dein Schmerz eine Gestalt hätte, wie würde sie aussehen? 🤯🤯🤯 Körperliches
 
 
 
611 Welchen Sinn siehst du in deinem und im Leben generell? 🤯🤯🤯 Philosophisches
 
 
 
508 Welche von den Therapien, die du schon mal ausprobiert hast, würdest du gerne nochmal wiederholen? 🤔🤔▫️ Therapeutisches
 
 
 
806 Welche neuen Therapieansätze hast du in letzter Zeit ausprobiert oder in Betracht gezogen? 🤔🤔▫️ Aktuelles
 
 
 
103 Welche kleinen Wohlfühlrituale hast du? 🧠▫️▫️ Körperliches
 
 
 
201 Welche kleinen Routinen geben dir Struktur und Halt im Alltag? Hast du Hilfsmittel oder Tools? 🧠▫️▫️ Alltägliches
S4E3
 
 
 
302 Welche kleinen Dinge heben deine Stimmung an besonders schlechten Tagen? 🧠▫️▫️ Psychisches
S4E12
 
 
 
601 Welche Werte sind dir im Leben besonders wichtig? Haben sie etwas mit deiner Erkrankung zu tun? 🧠▫️▫️ Philosophisches
 
 
 
108 Welche Vorboten nimmst du wahr, bevor der Schmerz stärker wird? 🤔🤔▫️ Körperliches
 
 
 
507 Welche Therapien hast du schon komplett abgehakt und verworfen? 🤔🤔▫️ Therapeutisches
S4E6
 
 
 
501 Welche Therapien hast du schon ausprobiert? Was davon hat dir weitergeholfen? 🧠▫️▫️ Therapeutisches
 
 
 
310 Welche Stärken hast du aufgrund deiner Erkrankung entwickelt? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
212 Welche Strategien hast du entwickelt, um unerwartete Schmerzschübe im Alltag durchzustehen? 🤯🤯🤯 Alltägliches
 
 
 
903 Welche Routinen haben sich im Umgang mit mir bewährt? 🧠▫️▫️ Angehörige
 
 
 
605 Welche Rolle spielt Hoffnung in deinem Alltag? 🤔🤔▫️ Philosophisches
 
 
 
701 Welche Reaktionen aus deinem Umfeld haben dich positiv überrascht? 🧠▫️▫️ Soziales
 
 
 
805 Welche Lebensbereiche sind dir aktuell wichtig – und wie geht es dir darin? 🤔🤔▫️ Aktuelles
 
 
 
402 Welche Klischees über Schmerzleidenden begegnen dir regelmäßig ... und sind sie wahr? 🧠▫️▫️ Gesellschaftliches
 
 
 
207 Welche Herausforderung begegnen dir bei ganz alltäglichen Aufgaben? 🤔🤔▫️ Alltägliches
 
 
 
116 Welche Farbe hat dein Schmerz und warum? 🤯🤯🤯 Körperliches
 
 
 
511 Welche Erfahrungen hast du mit eher alternativen oder komplementären Therapieformen gemacht? 🤯🤯🤯 Therapeutisches
 
 
 
101 Welche Bewegungen oder Aktivitäten tun dir gut, besonders an schlechten Tagen? 🧠▫️▫️ Körperliches
 
 
 
104 Welche Art von Sport kannst oder magst du nicht mehr ausüben? 🧠▫️▫️ Körperliches
 
 
 
110 Was würdest du deinem Körper sagen, wenn er dir zuhören könnte? 🤯🤯🤯 Körperliches
S4E10
 
 
 
311 Was triggert dich? 🤔🤔▫️ Psychisches
S4E1
 
 
 
711 Was sollen andere nicht von dir erfahren? 🤯🤯🤯 Soziales
S4E6
 
 
 
512 Was kostet dich der Schmerz? Und was „kostet“ er dich? 🤯🤯🤯 Therapeutisches
 
 
 
603 Was ist für dich Glück? 🤔🤔▫️ Philosophisches
 
 
 
312 Was ist das eigentlich Belastende an deiner Situation? 🤔🤔▫️ Psychisches
S4E5
 
 
 
301 Was hilft dir, dich psychisch zu stabilisieren, wenn der Schmerz überhandnimmt? 🧠▫️▫️ Psychisches
S4E9
 
 
 
901 Was hast du gedacht, als du von meiner Erkrankung erfahren hast? 🧠▫️▫️ Angehörige
S4E3
 
 
 
309 Was belastet dich in deiner Situation am meisten? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
619 Was bedeutet für dich Lebensqualität? 🤯🤯🤯 Philosophisches
S4E1
 
 
 
316 Vor was hast du Angst? Und wie gehst du damit um? 🤯🤯🤯 Psychisches
 
 
 
911 Unser Gepäck ist schwer. Magst du mehr oder weniger davon mittragen? 🤯🤯🤯 Angehörige
 
 
 
807 Sind chronische Schmerzleiden für dich in der Öffentlichkeit präsent genug? 🤯🤯🤯 Aktuelles
S4E11
 
 
 
505 Siehst du Therapeutinnen und Therapeuten als Verbündete im Kampf gegen deine Schmerzen? 🤔🤔▫️ Therapeutisches
 
 
 
608 Nimmst du deine Schmerzerkrankung ernst? 🤔🤔▫️ Philosophisches
 
 
 
504 Möchtest du mehr über deine Erkrankung wissen? 🧠▫️▫️ Therapeutisches
 
 
 
204 Möchtest du gefragt werden, wie es dir geht? 🧠▫️▫️ Alltägliches
 
 
 
906 Musst du manchmal mir zuliebe zurückstecken? Was macht das mit dir? 🤔🤔▫️ Angehörige
 
 
 
308 Mit welchen Gefühlen und Gedanken blickst du in die Zukunft? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
321 Kennst du Suizid-Gedanken? Wie nahe fühlst du dich diesem Punkt? 🤯🤯🤯 Psychisches
 
 
 
314 Kannst du dir vorstellen, dich mit deinen Schmerzen anzufreunden? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
112 Kannst du dir eine Zukunft ohne Schmerzen vorstellen? 🤯🤯🤯 Körperliches
S4E4
 
 
 
304 Kannst du dich an deinen letzten Alptraum erinnern? Was ist darin passiert? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
109 Kannst du beschreiben, wie sich dein Schmerz anfühlt? 🤯🤯🤯 Körperliches
S4E12
 
 
 
707 Inwiefern erschweren dir deine Schmerzen soziale Aktivitäten? 🤔🤔▫️ Soziales
 
 
 
804 Informierst du dich über aktuelle Entwicklungen in der Schmerztherapie? Wie? 🤔🤔▫️ Aktuelles
 
 
 
710 Hattest du schon mal mit Stigmatisierung zu kämpfen? Wirst du oft „abgestempelt“? 🤯🤯🤯 Soziales
S4E7
 
 
 
902 Hat sich dein Alltag verändert, seitdem ich chronische Schmerzen habe? 🧠▫️▫️ Angehörige
 
 
 
908 Hat meine Erkrankung unsere Beziehung oder Freundschaft verändert? 🤯🤯🤯 Angehörige
 
 
 
319 Hat dir deine Krankheit schon mal Vorteile verschafft? 🤯🤯🤯 Psychisches
 
 
 
704 Hast du schon einmal einen gut gemeinten Rat erhalten, der mehr geschadet als geholfen hat? 🧠▫️▫️ Soziales
 
 
 
307 Hast du manchmal das Gefühl, von anderen nicht verstanden zu werden? Wie gehst du damit um? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
317 Hast du manchmal Schuldgefühle? 🤯🤯🤯 Psychisches
 
 
 
801 Hast du irgendwo in Film, Funk oder Fernsehen in letzter Zeit etwas über Schmerzen gelesen, gesehen, erfahren? 🧠▫️▫️ Aktuelles
 
 
 
612 Hast du dich jemals gefragt, ob du ohne deine Schmerzen noch du selbst wärst? 🤯🤯🤯 Philosophisches
S4E11
 
 
 
405 Hast du das Gefühl, im Umgang mit deinen Schmerzen bestimmte Erwartungen erfüllen zu müssen? 🤔🤔▫️ Gesellschaftliches
 
 
 
910 Hast du das Gefühl, dass du weißt, wie es in mir aussieht? 🤯🤯🤯 Angehörige
 
 
 
703 Hast du Kontakt zu anderen Betroffenen? Wie habt ihr euch kennengelernt? 🧠▫️▫️ Soziales
S4E9
 
 
 
401 Gibt es öffentliche Orte, an denen du dich besonders wohl oder unwohl fühlst? 🧠▫️▫️ Gesellschaftliches
S4E11
 
 
 
602 Gibt es einen Leitspruch oder eine Lebensphilosophie, aus der du Kraft schöpfst? 🧠▫️▫️ Philosophisches
S4E7
 
 
 
803 Gibt es aktuelle Ergebnisse aus der Forschung oder Studien, die dir Hoffnung machen? 🤔🤔▫️ Aktuelles
S4E5
 
 
 
203 Gibt es Momente, in denen du deine Schmerzen vergisst? 🧠▫️▫️ Alltägliches
S4E5
 
 
 
323 Gibt es Konfliktthemen, die in deinem Leben immer wieder auftauchen? 🤯🤯🤯 Psychisches
 
 
 
905 Gab es Situationen, in denen du dich überfordert oder hilflos gefühlt hast? 🤔🤔▫️ Angehörige
 
 
 
514 Gab es Begegnungen oder Erfahrungen, die deine Sicht auf deinen Schmerz grundlegend verändert haben? 🤯🤯🤯 Therapeutisches
 
 
 
617 Führst du ein freies, selbstbestimmtes Leben? 🤯🤯🤯 Philosophisches
 
 
 
111 Fühlst du dich wohl in deinem Körper? Wenigstens manchmal? 🤯🤯🤯 Körperliches
S4E13
 
 
 
407 Fühlst du dich von der Politik und den Parteien im Gesundheitswesen gesehen? 🤯🤯🤯 Gesellschaftliches
S4E2
 
 
 
610 Fühlst du dich selbst für deine Schmerzen verantwortlich? 🤔🤔▫️ Philosophisches
S4E4
 
 
 
113 Fühlst du dich behindert? 🤯🤯🤯 Körperliches
 
 
 
904 Fühlst du dich ausreichend informiert über meine Erkrankung? 🤔🤔▫️ Angehörige
 
 
 
406 Findest du, Menschen sollten mit dir anders umgehen als mit deinen gesunden Mitmenschen? 🤯🤯🤯 Gesellschaftliches
S4E6
 
 
 
618 Erlaubst du dir zu leiden? Und ist leiden für dich gleich jammern? 🤯🤯🤯 Philosophisches
 
 
 
517 Du schreibst einen Ratgeber für chronisch Schmerzkranke – welcher Tipp muss unbedingt mit rein? 🤯🤯🤯 Therapeutisches
S4E13
 
 
 
616 Du gehst einen Deal mit dem Teufel ein, um deine Schmerzen loszuwerden – welchen Preis wärst du bereit zu zahlen? 🤯🤯🤯 Philosophisches
 
 
 
315 Dir wird eine Psychotherapie nahegelegt. Wie reagierst du? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
706 Denkst du, andere Menschen in deinem Leben halten dich für einen Jammerlappen? 🤔🤔▫️ Soziales
 
 
 
320 Deine Krankheit mal außen vor – wonach sehnst du dich am meisten? 🤯🤯🤯 Psychisches
 
 
 
609 Dein Schmerz ist dein Mitbewohner – wie würdest du eure Beziehung beschreiben? 🤔🤔▫️ Philosophisches
 
 
 
114 Dein Körper und du ... seid ihr Widersacher? Leidensgenossen? Kompagnons? 🤯🤯🤯 Körperliches
S4E7
 
 
 
516 Bist du medikamenten-abhängig? Falls ja, was macht das mit dir? 🤯🤯🤯 Therapeutisches
 
 
 
907 Bist du manchmal wütend? Auf mich oder auf die Krankheit? 🤯🤯🤯 Angehörige
 
 
 
205 Bist du manchmal stolz auf dich? In welchen Situationen? 🧠▫️▫️ Alltägliches
 
 
 
210 Bist du ehrlich, wenn du gefragt wirst, wie es dir geht? 🤔🤔▫️ Alltägliches
 
 
 
313 Bekämpfst du deine Schmerzen oder versuchst du, dich mit ihnen zu arrangieren? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
305 Beeinflussen deine Schmerzen deine Emotionen im Alltag? 🤔🤔▫️ Psychisches
 
 
 
214 Auf welche Ereignisse musstest du in deinem Leben aufgrund von Schmerzen verzichten? 🤯🤯🤯 Alltägliches
 
 
 
208 An welchen Stellen bestimmt der Schmerz den Alltag, an welchen bestimmst du? 🤔🤔▫️ Alltägliches